Йога для беременных

йога для беременных


Вы беременны? Мы Вас от души поздравляем! Это великолепно!


В период беременности женщинам особенно важно заниматься йогой. Чем раньше, тем больше гарантий, что самочувствие в течении 9 месяцев будет - прекрасное, протекание беременности – без осложнений, роды – безболезненные и легкие.


Студия йоги и пилатеса Soul & Body готова помочь Вам в освоении йоги для беременных, и это не просто слова.

Наши специалисты помогут Вам подготовиться к береммености и предстоящим родам, освоить тонкости йоги в период беремменности для здоровья мамы и малыша!


С первых дней беременности происходит эндокринная перестройка в организме и начинается период адаптации, часто сопровождающийся токсикозом и различного рода недомоганиями. Йога для беременных направлена на снятие данных симптомов. Она помогает будущим мамам справиться с возможным физическим дискомфортом (отеки, боль в спине или крестце и т.д.).


Занятия йогой в студии йоги и пилатеса Soul & Body помогают беременным женщинам справляться с перепадами настроения и всплесками эмоций, позволяют ощущать гармонию с собой и чувствовать себя полными сил и энергии. В то же время, тело и сознание мягко готовятся к родам.


В йоге существует множество дыхательных техник


Техники специально предназначены для беременных женщин, помогают расслабляться, углублять дыхание (так как дыхание матери — это питание для ребенка), чувствовать себя в балансе и гармонии, позволяют управлять своими эмоциями.

Техники, освоенные женщинами в студии йоги и пилатеса Soul & Body во время беременности, помогут и во время родов: роженица сможет расслабиться и таким образом поможет себе и своему ребенку мягко и легко пройти через этот чудесный опыт.


И главное, йога полезна не только матери, но и малышу


Во время занятий йогой в студии йоги и пилатеса Soul & Body мама общается со своим малышом, тем самым устанавливая сильную и крепкую связь. Если маме гармонично и хорошо, то ребенок это чувствует, и ему тоже радостно.

Во время глубокого дыхания ребенок получает больше питания. Движения и асаны, которые Вы освоите, помогают ребенку правильно "встать" в родовые пути и легче появиться на свет.


Самое главное – учиться слышать и чувствовать себя и свое тело. Это залог успеха!


В отличие от других видов спорта, которые направлены на расход энергии, занятия йогой в студии йоги и пилатеса Soul & Body напротив пополняет ее запасы. При этом не изнуряют и прекрасно сжигают лишние жировые отложения на животе, бедрах, что помогает беременной предупредить чрезмерное увеличение массы тела, побороть целлюлит.


Очень интересную и полезную информацию о беременности и родах в целом преподносит Изабелла Воскресенская, специалист и практик в этом деле, но не с позиции системной традиционной медицины, а именно то, что действительно нужно беременной женщине, как рожать и что вообще с этим делать! сайт Изабеллы Воскресенской



занятие йогой для беременных